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馮巍育兒日記
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學會4招,輕鬆應對寶寶不吃飯

小兒厭食症指的是長期的食欲減退或消失、伴食量減少,是一種慢性消化功能紊亂的綜合征。是兒科的常見病、多發病,發病率有逐年上升趨勢。

厭食的危害也不僅僅是吃飯少那麼簡單,嚴重的厭食症可導致 營養不良、貧血、佝僂病及免疫力低下,出現反復呼吸道感染,對兒童生長發育、營養狀態和智力發展都有不同程度的影響,所以寶爸寶媽一定要重視。

小兒厭食症多見於1-6歲的寶寶,尤其是3-6歲,這時寶寶沒有養成良好的飲食習慣,如果爸媽沒有及時糾正的話,就可能會出現厭食。

厭食的原因有很多種,其中絕大多數是由於 不良的飲食習慣、不合理的飲食制度、不佳的進食環境以及心理因素造成的。還有一小部分是由於寶寶 得了其他的疾病,厭食只是症狀之一,比如腸道寄生蟲、消化性潰瘍、慢性肝炎、結核、長期便秘、甲狀腺功能異常、微量元素缺乏等病,需要寶爸寶媽仔細甄別。

如何區分寶寶是真的生病了還是心理因素導致的呢? 一般如果寶寶生病了不會只有不愛吃飯這一個表現,精神也會變差,根據得的病不一樣, 還可能會伴有肚子疼、黑便、發熱等症狀。寶爸寶媽一定要先判斷寶寶身體是否異常,如果有懷疑先去看醫生。

得了厭食症,要用科學的方法來糾正。

1。固定進食時間

早中晚三餐和點心 時間要形成規律,定點吃飯,消化系統才能有勞有逸地工作,到了飯點才會渴望進食。讓寶寶絕對杜絕零食是不現實的,關鍵是零食不能吃得過多,不能排擠正餐,更不能替代正餐。所以不能讓寶寶想吃零食的時候就吃,最好安排在兩餐之間或餐後1小時內,儘量避免餐前吃零食。

2。合理搭配飲食

如果肉類蛋類吃多了,胃排空時間會延長,到了吃飯時間就容易沒有食欲,而且營養也不均衡,所以要輔以粗糧、蔬菜、水果。 每餐也要講究葷素、粗細、幹稀搭配。

3。講究烹調方法

寶寶的消化能力較弱, 飯菜最好做得細、軟、爛,慢慢向粗、整過度。為了促進食欲,烹飪時也要注意食物的色香味,才能提高寶寶的就餐興趣。但要注意避免食物過辣、過鹹、過油或者過甜。

4。注意就餐環境

進餐時如果大人過多說笑或者看電視,孩子的注意力很容易被分散,所以 最好選擇專門的就餐地點,排除干擾,讓孩子專心吃飯。

5。避免過多干涉

寶寶進食不能過多干涉,更 不能強迫孩子進食。否則,寶寶感到吃飯是一件有壓力的事,久而久之就會不愛吃飯。

所以,如果寶寶得了厭食症,家長需要從生活的各個方面耐心引導,適當給予關注和鼓勵,寶寶才能逐漸愛上吃飯哦。

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