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馮巍育兒日記
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晚上娃睡不安穩,有可能是這個地方不對勁

寒冷的夜晚,誰不想裹在被窩裡一覺到天亮?

老媽子們也想!

但是啊,身邊的娃一撲騰,你就必須得醒!

▼娃一蓋被子就踢掉,老媽子幫著蓋被子一整晚!

▼娃一夜醒5次,你家醒幾次?

不知道大家有沒有發現,冬天了,氣候寒冷乾燥,寶寶睡眠問題更多了起來。我們今天一開始要說的,就是冬季睡眠容易犯的誤區:

                                                         過度保暖,寶寶睡覺過熱,睡不安穩

                                                        忽略濕度,寶寶皮膚問題增多,睡不安穩

如果這 2 點你中招了,娃是很容易夜醒、晚上不安穩的。除此之外,娃晚上蓋的、穿的,睡前擦的,這些都挺關鍵的。

所以怎麼做好冬季睡眠準備工作,創造一個娃和家人都安心舒眠的環境呢?

一起往下看吧~

                               

冬天晚上,寶寶睡覺第一關,就是保暖。

寶寶新陳代謝和大人有差異,溫度調的合不合適,直接影響著寶寶的舒適和健康。

溫度過低被凍醒,這個大家都知道。

但一旦溫度調得太高,寶寶自身體溫調節能力又弱,身體也會出問題。

科學研究表明,寶寶睡覺時,室溫控制在  20℃~25℃ 之間是比較合適的。

                        

不少家長只重視給寶寶保暖,而忽視濕度。

濕度,指的是空氣中所含水分的標度,是個看不見也不是那麼能明顯感知的,但冬季乾燥,周圍環境濕度也直接影響著寶寶的睡眠品質。

而空調暖氣一上來,空氣往往會過幹,這就容易導致寶寶一系列不適。比如下麵這些

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