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馮巍育兒日記
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抱著睡得香,放下一秒醒?寶寶哄睡難,以下誘因家長要瞭解

在電視上,我們看見家長哄寶寶入睡,都是充滿甜蜜的,就是一邊哼著搖籃曲,一邊輕輕拍著寶寶,等寶寶入睡,大人再輕手輕腳地離開,畫面十分美好。

但是,哄寶寶睡覺,其實是很心酸和不易的過程。

抱著睡很香,放下一秒醒,累壞家長

去年年底姐姐生完寶寶,她就再也沒清閒過,不管白天黑夜都是一個人帶娃,辛苦不說,寶寶還哄睡難,一放下就醒,不抱就哭,

弄得姐姐整天睡不好覺,眼睛酸疼,最近連腰都開始疼了,走路弓著腰,像是蒼老了好幾歲......

寶寶在家長懷裡睡得香,一放下就醒,是不好的睡眠習慣。但是,有的家長為了寶寶睡得舒心,就犧牲自己,抱著寶寶睡覺。

殊不知,這樣做容易導致家長勞累過度,也容易縱容寶寶對抱睡形成依賴,無法獨立睡眠。

寶寶喜歡抱著睡的原因

可是,為何寶寶抱著睡就很安穩,一放下就醒了呢?難道人的懷抱,對寶寶來說,有一種神器的魔力?不要多想,無非是以下原因:

①抱著睡,可以給寶寶子宮裡溫暖、舒適的感覺

寶寶出生後,周圍的世界紛雜,空間大,溫度也不穩定,他很容易沒有安全感。

但是,被爸爸媽媽抱著,那種緊緊包裹的感覺,會帶他回憶起待在子宮裡溫暖、舒適的感覺,寶寶睡得會更加香甜。

美國醫學博士威廉•西爾斯曾在《西爾斯健康育兒百科》中表示,寶寶喜歡抱著搖晃哄睡,並不奇怪,因為寶寶在子宮裡已經習慣這種感覺。

所以,懷抱能幫寶寶在睡覺的時候,找回那種似曾相識的感覺,更容易入睡。

②寶寶出生後,很長一段時間被抱睡,養成習慣了

現在獨生子女家庭比較多,有的家庭裡只有一個寶寶,寶寶出生後,家裡人愛不釋手,希望通過抱睡的方式,給寶寶更多的愛。

寶寶習慣了抱睡,抱著睡就很香,一放下就醒。出現這種現象,總而言之就是家裡人慣壞了。

③寶寶睡眠週期短,淺睡眠時間長

寶寶的睡眠週期比成人短,像3個月內的寶寶,入睡後需要20分鐘左右的淺睡眠,才能慢慢進入深睡眠。

所以,家長抱著寶寶睡覺,看見寶寶合上眼睛,以為寶寶已經睡著了,實際上寶寶可能還在半睡半醒醒之間,從懷裡挪動到床上,就很容易醒。

寶寶抱著睡很香,一放下就醒,家長該怎麼辦?

如果家裡寶寶「抱著睡很香,一放下就醒」,已經弄得大人身心俱疲,寶寶的睡眠品質也變得不高,家長哄寶寶睡覺,不防做好以下幾點:

①提供更加舒適的睡眠環境。寶寶喜歡抱著睡,家長可以為寶寶創造類似懷抱一樣,舒適的睡眠環境。

比如,把房間和被窩的溫度,控制在18-26度,濕度控制在45-65%,人體感覺更加舒適的溫度和濕度,再給寶寶蓋上軟綿綿的被子或者小毯子,讓寶寶睡得舒服。

②給寶寶安全感。寶寶喜歡躺在家長的懷裡,也是因為在大人的懷抱裡,寶寶有被保護的感覺。

所以,在寶寶睡覺的時候,家長可以用聲音安慰他,或者拉著他的小手,告訴他爸爸媽媽在,讓寶寶有一個安全的環境入睡。

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