在電視上，我們看見家長哄寶寶入睡，都是充滿甜蜜的，就是一邊哼著搖籃曲，一邊輕輕拍著寶寶，等寶寶入睡，大人再輕手輕腳地離開，畫面十分美好。
但是，哄寶寶睡覺，其實是很心酸和不易的過程。
抱著睡很香，放下一秒醒，累壞家長
去年年底姐姐生完寶寶，她就再也沒清閒過，不管白天黑夜都是一個人帶娃，辛苦不說，寶寶還哄睡難，一放下就醒，不抱就哭，
弄得姐姐整天睡不好覺，眼睛酸疼，最近連腰都開始疼了，走路弓著腰，像是蒼老了好幾歲......
寶寶在家長懷裡睡得香，一放下就醒，是不好的睡眠習慣。但是，有的家長為了寶寶睡得舒心，就犧牲自己，抱著寶寶睡覺。
殊不知，這樣做容易導致家長勞累過度，也容易縱容寶寶對抱睡形成依賴，無法獨立睡眠。
寶寶喜歡抱著睡的原因
可是，為何寶寶抱著睡就很安穩，一放下就醒了呢？難道人的懷抱，對寶寶來說，有一種神器的魔力？不要多想，無非是以下原因：
①抱著睡，可以給寶寶子宮裡溫暖、舒適的感覺
寶寶出生後，周圍的世界紛雜，空間大，溫度也不穩定，他很容易沒有安全感。
但是，被爸爸媽媽抱著，那種緊緊包裹的感覺，會帶他回憶起待在子宮裡溫暖、舒適的感覺，寶寶睡得會更加香甜。
美國醫學博士威廉•西爾斯曾在《西爾斯健康育兒百科》中表示，寶寶喜歡抱著搖晃哄睡，並不奇怪，因為寶寶在子宮裡已經習慣這種感覺。
所以，懷抱能幫寶寶在睡覺的時候，找回那種似曾相識的感覺，更容易入睡。
②寶寶出生後，很長一段時間被抱睡，養成習慣了
現在獨生子女家庭比較多，有的家庭裡只有一個寶寶，寶寶出生後，家裡人愛不釋手，希望通過抱睡的方式，給寶寶更多的愛。
寶寶習慣了抱睡，抱著睡就很香，一放下就醒。出現這種現象，總而言之就是家裡人慣壞了。
③寶寶睡眠週期短，淺睡眠時間長
寶寶的睡眠週期比成人短，像3個月內的寶寶，入睡後需要20分鐘左右的淺睡眠，才能慢慢進入深睡眠。
所以，家長抱著寶寶睡覺，看見寶寶合上眼睛，以為寶寶已經睡著了，實際上寶寶可能還在半睡半醒醒之間，從懷裡挪動到床上，就很容易醒。
寶寶抱著睡很香，一放下就醒，家長該怎麼辦？
如果家裡寶寶「抱著睡很香，一放下就醒」，已經弄得大人身心俱疲，寶寶的睡眠品質也變得不高，家長哄寶寶睡覺，不防做好以下幾點：
①提供更加舒適的睡眠環境。寶寶喜歡抱著睡，家長可以為寶寶創造類似懷抱一樣，舒適的睡眠環境。
比如，把房間和被窩的溫度，控制在18-26度，濕度控制在45-65%，人體感覺更加舒適的溫度和濕度，再給寶寶蓋上軟綿綿的被子或者小毯子，讓寶寶睡得舒服。
②給寶寶安全感。寶寶喜歡躺在家長的懷裡，也是因為在大人的懷抱裡，寶寶有被保護的感覺。
所以，在寶寶睡覺的時候，家長可以用聲音安慰他，或者拉著他的小手，告訴他爸爸媽媽在，讓寶寶有一個安全的環境入睡。
