「我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真實的自己。」
——《無聲告白》
2014年，華裔女作家伍綺詩出版了人生中第一部處女座，《無聲告白》，初出版便登錄外網圖書銷售榜第一位，引發了國內外文壇的關注，而當時還年輕的我也跟風購入，卻始終未打開。
直到七年後，在收拾舊屋準備搬家時，它才重新出現在我的視野中，而我已經結婚生子，它的出現似乎帶著啟示錄的意味。
趁著週末無事，孩子去了婆婆家，我終於在這「浮生半日閑」中讀完了整本書，而它的內容讓我深思良久，只因講述的是內容和家庭，父母和孩子。
本書以一名花季少女莉蒂亞的死亡為開篇，刑警參與死因調查，在探案過程中，解開了莉蒂亞的死亡之謎，與她的父母有關，但卻不是家庭暴力，
因為莉蒂亞在父母面前是「完美小孩」，但是，完美代表著虛假，莉蒂亞的虛假便是父母造成。
在書中，我們可以看到莉蒂亞對父母期待的無力感，她為了滿足父母的期待，長期活在自我勉強和謊言當中。
她明明沒有朋友，卻每天晚上都在假裝打電話，只因為父母希望她是擅長社交的；明明只想做一個普通孩子，卻因為父母的期待而偽裝高調和與眾不同。
這不禁讓我聯想到自己，似乎大多數中國父母都無法接受孩子成為普通人，可我們卻大多是普通的父母。孩子沒有責備過我們的無趣和無能，我們卻要求孩子必須成功。
莉蒂亞便是被逼迫的孩子，她的悲劇並非旁人造成，而是被她深深依賴過、如今放棄了的父母。那麼，莉蒂亞的父母是怎樣的人呢？
用家庭治療大師鮑恩的話來說，那便是「自我分化未完成，這樣的父母，註定招致家庭的悲劇」，而莉蒂亞便是犧牲品。
▲什麼是「自我分化」？
「自我分化」概念是上世紀六十年代的家庭治療大師鮑恩提出的理念，他根據家庭系統理論，認為人的行為模式是情感和理智的互相博弈，而自我分化能力，
便是指在遇到外界壓力的時候，一個人是否有辦法讓理智壓倒情感，從而得到最穩妥的處理方式。
簡單來說，自我分化代表的是一個人能否在與世界相處時堅持自我，在體驗社交親密關係的同時，依舊保持內心的獨立性，不會被外界輿論引導，
快速用理智將情緒化從行為反應中剝離開來。這是一種自我思辨的能力，也是將自我與他人徹底分化的本能。
自我分化能力較高的人大多能擺脫他人的期待，明白世界是自己的，與他人無關。
▲自我分化未完成的父母，招致孩子的人生悲劇
現實中，自我分化能力低的父母不在少數，他們在情感方面更依賴他人的評價，很少為自己而活。有了孩子後，他們會進一步把所有的期待放在孩子身上。
這種通過他人的人生獲得滿足感的行為模式，便是自我分化未完成。
以莉蒂亞父母為例，母親瑪麗琳曾是離家少女，因為厭惡全職太太的母親而離家出走，立志成為獨立女性，這樣的她看上去特立獨行，所以不接受莉蒂亞普通平凡；
父親詹姆斯是偷渡者，年幼便活在被遣返的恐懼中，不敢交朋友，於是要求莉蒂亞長袖善舞。
當自我分化未完成的人湊在一起組成家庭的時候，他們很難正確處理負面情緒，致使婚姻中充滿爭吵。有了孩子後，生活中任何招致焦慮的難題，都會被轉嫁到孩子身上。
於是，年幼的孩子成了父母的情感「容器」，為了讓父母多一些驕傲，孩子只能放棄幼小的自我，變成父母不合格的犧牲品。
▲如何提高自我分化能力？
①不要對孩子過度關心
「我是愛你的，所以我要知道你的一切。」
這種不講道理的情感邏輯放到[兩.性]關係中會被群嘲，但廣大家長卻經常把它放在對孩子的教育上，想要知道孩子的一切。這種控制欲，便是家長缺乏獨立人生的表現之一。
孩子是獨立的個體，家長要關注對方的需求，但無權干涉對方的隱私。
②保持理智，不要情緒化對待孩子
很多家長對現實充滿焦慮不安，他們無法正確處理情緒，便會把這種情緒化發洩到孩子犯錯的時候。
事實上，在為人父母之前，大人要先學會理性溝通，平常和孩子相處的時候讓理智壓倒情感，這是大人的職責所在。
只有這樣，孩子才能放心袒露自己的真實想法，而家長也要學會放手，給孩子更多表露自我的空間，建立良性溝通管道，提升自我分化能力。
