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馮巍育兒日記
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傷害卵巢的這5件事,你做過幾個?

卵巢,女性的生命之源。它不單單是分泌女性激素,促進生殖與機體的健康,還可以產生卵子並排卵,生育後代。

如同其他器官,卵巢也會經歷發生、發展、活躍、衰老的過程。如何預防衰老?哪些行為又會使卵巢加速衰老?我們來看看。

通常,卵巢年齡會隨著年齡的增長而增長,但是對於部分女性朋友來講,可能由於卵母細胞先天儲備不足,

又或者在各種外界因素的作用下卵母細胞消耗過快,卵巢功能衰退的速度過快,使得卵巢年齡與實際年齡不相符,出現「21歲女孩,50歲卵巢年齡」的情況。

於是乎,「卵巢保養」的廣告讓許多女性眼前一亮,希望就擺在了眼前。「卵巢保養」,真的靠譜嗎?

卵巢先天儲備不足,主要是由先天遺傳決定的,除此之外,還有人為因素,那就是媽媽的孕期營養狀況。

許多女性懷孕後會問:「我懷孕了,要不要喝孕婦奶粉呀?要不要吃這個吃那個?」可能也是受到很多影視劇以及習俗的影響,覺得懷孕了一定要吃的很好。

這在古代的時候很好理解為什麼只要媳婦兒懷孕了,家裡就把所有的好吃的都給孕婦吃。

因為古代物質相對匱乏,平日裡吃飽穿暖就很好了,根本沒有多餘的補充營養的機會,於是在孕期需要大量補充孕媽和寶寶所需的營養。

但是現在的人其實只要均衡飲食,一般不會出現營養缺乏的情況,甚至很多的醫生還會建議現在的孕媽注意飲食平衡,可能平時可以吃一斤的水果,現在也要減半,避免高糖。

所以建議大家還是不要過多攝入太多熱量和營養成分。尤其是懷上女寶寶,媽媽在孕期一定要「口下留情」,

不要吃太多。因為媽媽在孕期的營養狀況直接決定了寶寶在出生以後的卵巢功能。

這是不是說使勁兒補充營養是錯的?

使勁補充營養確實有錯!媽媽在孕期營養過剩將可能直接影響寶寶出生後的卵巢功能。

所以成功受孕後,均衡營養即可,切忌大吃大喝,避免為子代生育力下降埋下禍根!

女性卵泡池原本的大小在胎兒時期已經被決定,相關研究已經證實:

孕期母體的營養過剩,會使得胎兒的體內卵泡加速閉鎖消亡,卵泡數量減少,使得胎兒卵巢內卵泡先天庫存量減少,影響生殖能力。

另外,後天自身肥胖也同樣會直接影響到卵巢功能,所以控制體重很重要。

女性的卵巢功能是由其先天庫存的和後天的消耗共同決定的,卵巢的衰老過程是不可逆的。

卵巢後天損傷的程度越大,或消耗得越快,卵巢衰老的速度會越快。

但是女性朋友可以做到,讓卵巢儘量避免不必要的損傷,保護好卵巢,可以讓卵巢的衰老來得更慢些!

1、環境、毒物、射線

工作環境:如服裝、制鞋工廠,環境密閉,通風不好,有害氣體濃度太高。長年吸入這些有害氣體,會加速卵泡凋亡。

高危職業:如介入手術醫生,保護措施做得不到位,這個射線也會影響到卵巢,直接損傷卵巢。

生活環境:新房裝修(甲醛、苯、氨等)、周邊工廠排除的毒物、飲食接觸塑膠製品、殺蟲劑二手煙等等 。

劣質染髮劑、化妝品:苯、汞可通過皮膚黏膜吸收,嚴重損傷卵巢。

建議儘量少接觸毒物、射線。

2、頻繁人流、婦科炎症等

人工流產是避孕失敗的補救措施,1-2次尚可接受 ,當然是盡可能避免比較好。

3次以上反復人流,可致使卵巢損傷,生育力下降 。

懷孕時激素水準上升,人流後激素水準下降,激素反復被打斷,調控排卵的「司令部」,即大腦的功能會受到影響,卵巢中的卵泡也會發生閉鎖凋亡,最終導致生育力下降。

另外,緊急避孕藥富含高效孕激素,長期口服也會打亂調控排卵的「司令部」,導致內分泌紊亂,卵泡閉鎖凋亡,加速卵巢的衰老。

而急性炎症可能會形成卵巢膿腫,會影響到輸卵管。

而且卵巢一旦發生了膿腫,進行卵巢手術、甚至切除,難免就會損傷到卵巢功能,

在還沒有生育的情況下或者還有生育需求的情況下,卵巢手術是要儘量避免的。

慢性炎症會使卵巢局部炎症破壞卵泡組織,卵泡減少,時間長了也會影響卵巢功能。

建議在未計畫懷孕時,做好避孕措施——避免長期口服緊急避孕藥、多次人流、不潔[性☆生☆活],減少炎症發生和內分泌紊亂。

3、精神心理壓力

不良情緒的長期積累導致身體免疫力下降,影響控制排卵的「司令部」,引起內分泌紊亂。

而短期的失眠,一般來說不會有太大的影響。但是如果是長期的失眠,確實要找找原因了,是心理原因還是其他原因。

長期失眠會影響女性激素合成,進而影響睡眠激素,惡性循環,最終卵巢功能受到極大的影響。

4、不良生活習慣

香煙中的尼古丁、多環芳烴等有害成分直接殺害卵子,影響卵巢功能。

此外,抑制[雌☆激☆素]產生,使調控排卵的激素上升,卵泡加速閉鎖,甚至卵巢早衰 。抽煙的人群裡面,卵巢早衰的比例是比較高的。

而酗酒、熬夜也會身體免疫力下降,影響控制排卵的「司令部」(大腦),導致內分泌紊亂。

建議儘量避免不良生活習慣,包括抽煙(以及二手煙)、酗酒、熬夜。

5、醫源性手術治療

因疾病原因難以避免的治療手段,如子宮內膜異位症、卵巢囊腫、卵巢腫瘤等。

手術直接損傷卵巢,或者影響卵巢血液供應,導致卵巢功能衰退,加速卵巢衰老。

市面上所謂的「卵巢保養」是不存在。很多的美容院推出」卵巢保養「,其實就是用精油按摩腹部。

這個我們之前說過,因為卵巢的位置比較深,所以大多的按摩都是只能按摩到腸子。

對於中醫的卵巢保養方式。我們要學會鑒別真假。太多的東西打著老字型大小的名義騙錢了。

建議大家如果覺得需要調理不要找什麼土方子、秘方子,去正經的中醫院找醫生指導。

在平時可以多泡泡腳、或者艾灸一下。對於暖宮是有好處的。

當然,也可以用一些西醫的輔助藥物。但也是要特別指出:輔助藥物DHEA,輔酶Q10,維生素E,作為保健藥品可考慮使用,但在生殖功能保護方面尚無充分證據支持。

如果服藥不給你造成過重的思想負擔,可以服用。當然,仍然需要在醫生指導下用藥,不是人人都適合。

最後我們建議,女性朋友最好在「根基堅固」時生育孩子,

另外平時注意均衡飲食、避免熬夜、戒煙限酒、保持良好的心態和進行適當的體育鍛煉,盡最大努力呵護好卵巢,讓自己如花一般美麗綻放。

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