寶寶到了6月齡，就會有🍼媽問大妞： 我們家孩子6個月了，輔食吃什麼好？
孩子不吃輔食怎麼辦啊？
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輔食添加的理論，寶媽們一定看了很多，可真到了實操啊，🍼媽們還是抓蝦。大妞今天，就詳細講講，寶寶的第一口輔食到底怎麼喂才能「真香」~
第一口輔食的「真香」警告
第一次添加輔食之前呢，有以下4點，需要寶媽們注意。
01
別過敏
第一次添加輔食後，🍼媽要特別留心觀察，寶寶是否出現不良反應，例如嘔吐、腹瀉、濕疹等，如果一切正常，說明寶寶可以適應這種新食物，可以繼續添加。
這種方法同樣適用于給寶寶引入每一種新食物。
02
別用奶瓶
有些🍼媽會把米粉放到奶瓶裡喂，覺得這樣又喂了奶又加了輔食，一舉兩得。殊不知，用奶瓶喂米粉容昜造成過度餵養。除非有兒科醫生的特殊建議，否則不建議這樣喂。
03
別著急
剛開始，寶寶的進食技能不足，可能只會舔吮，甚至會將口中的固體食物推出、吐出。從吮到吞咽，需要慢慢練習。
寶媽不要喂得太快，切忌將小勺直接塞進寶寶的嘴裡，這樣會讓寶寶窒息感，產生不良的進食體驗。還會影響寶寶以後的吃飯習慣呢~
04
多鼓勵
新食物的口感和味道，對於剛開始添加輔食的寶寶無疑是一種挑戰（畢竟他6個月的人生裡只喝過奶）。
寶媽可以自己先吃幾口，讓寶寶看到你享受新食物的樣子。記得時常給一些鼓勵，讓寶寶喜歡並願意做出新的嘗試。
第一口輔食詳解
第一次添加輔食的注意事項，做到心中有數後，就來看看，什麼時候吃，吃什麼，吃多少吧~~
第一口輔食 什麼時間喂
寶寶心情好，身體好的時候
🍼媽確定要給寶寶添加輔食的時候，很多都是想起來喂就喂了。
第一口輔食要選寶寶身體狀況良好、睡眠充足、情緒最好的時候，建議在一天當中的早些時候（例如上午的兩頓奶之間）給寶寶添加新食物，以便於更好地觀察他們是否出現不良的反應。
不推薦在寶寶特別餓或者根本不餓的時候喂，這時添加固體食物只會挑戰你和寶寶的耐心。
與哺乳或喂配方奶相比，剛開始給寶寶添加輔食需要更多的時間和耐心，🍼媽得有這樣的心理準備哦~
第一口輔食 喂什麼好
強化鐵嬰兒米粉是首選
為了滿足寶寶快速生長發育對鐵的需求量，穀類食品是世界衛生組織推薦的嬰兒最理想的第一輔助食品；
中國營養學會最新發佈的「7～24月齡嬰幼兒餵養指南」也提出建議：嬰兒最先添加的輔食應該是富含鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉。
這是因為，穀物引發過敏的可能性相對而言最低；另外，嬰兒米粉中特別添加了適量的鐵元素，比蛋黃中的鐵更容易吸收。
米粥、米湯、自製米粉等都不能替代嬰兒強化鐵米粉。
第一口輔食 米糊質地怎麼調
剛開始呈較細膩的半流狀
幾乎所有的嬰兒米粉包裝上都有沖調說明，就是先在碗裡放1~2勺米粉，然後用適量的液體（水、母乳或配方奶）將米粉稀釋成無結塊的泥糊狀。
剛開始，應該將米粉調製得稀一些，能從湯勺流下來，以便讓吃慣了母乳和配方奶的寶寶更好地適應。
隨著寶寶的成長和接受程度的改變，可逐步將米粉沖調得略稠一些，形態與順滑、粘稠的跟優酪乳類似，能用小勺舀起但不會很快滴落。
從流質到半流狀再到糊狀，米粉的調製沒有絕對的標準，因寶寶而異，寶媽要根據寶寶的反應和接受情況適時做調整
（米糊太稀，寶寶吃了不滿足，容易餓；太稠，寶寶吞咽困難，會害怕被噎住而不敢嘗試新食物）
第一口輔食 喂多少
從1勺尖的量開始嘗試
寶媽可以取指尖大小的米糊塗抹在寶寶的嘴唇上，觀察寶寶的反應，如果寶寶的表情很輕鬆，並對新食物的味道很有興趣，則可以用小勺給寶寶喂1勺尖的量。
剛開始的幾天千萬不要操之過急，先每天喂1次，從1勺尖、半勺，再到一整勺，等寶寶的嘴巴和腸道慢慢適應並消化一種新食物後，再給他加加量、加濃度。
記住，輔食添加的最初目的是讓寶寶接觸新食物的味道，而不是要喂飽他，母乳戓配方奶占寶寶飲食的90％。
具體喂多少，你的寶寶會告訴你： 如果小傢伙還繼續張著嘴並且主動往前探頭找勺子，說明可能還沒吃夠；
如果他緊閉小嘴，並且把頭扭開，那麼寶媽就要識相點，不要再喂了。
